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ABC DES PLANTES par Nature et Nutrition

 

PLANTES DU FOIE

Artichaut

Chardon-Marie

Pissenlit racine

Radis noir

Romarin

Chicorée (racines, feuilles)

Boldo

PLANTES DES INTESTINS

DIARRHEE :

Baies de myrtille

Salicaire feuilles

Tormentille racine

Huiles essentielles anti-infectieuses : origan, cannelle écorce, thym, sarriette

Autres : argile verte, charbon activé

CONSTIPATION :

Mauve (ou guimauve, plus chère) : fleurs, feuilles ou racines (doux)

Psyllium graines (doux)

Plus fort : rhubarbe racine, bourdaine écorce

PLANTES DES INTESTINS

Constipation ou diarrhée, il faut refaire la flore intestinale : prébiotiques, probiotiques

 

PLANTES DES POUMONS

Fleurs pectorales : coquelicot, mauve, guimauve, bouillon blanc…

Eucalyptus

Thym

Pulmonaire

Hysope (excitante)

Huiles essentielles : Eucalyptus globulus et radiata, niaouli, ravintsara

 

PLANTES DE LA PEAU

Bardane

Pensée sauvage

Salsepareille

Huiles végétales : calendula, argan,

rose musquée, tamanu (Calophyllum)

Huiles essentielles : géranium, lavande, bois de rose

 

LE STRESS

Tisane anti-stress : passiflore, eschscholtzia, verveine, camomille, aubépine.

Huiles essentielles calmantes : petit grain bigaradier, petit grain mandarinier, lavande,

ylang-ylang, marjolaine. Masser plexus et intérieur des poignets

 

LE SOMMEIL

Tisane du soir : aubépine, valériane, marrubenoire (ballote fétide), escholtzia, verveine,

tilleul

Huiles essentielles apaisantes en diffusion, ou sur l’oreiller : lavande, marjolaine, néroli

 

LA FATIGUE

Plantes toniques : tisane à base de thym, cannelle écorce, girofle, églantier, hibiscus,

Stimuler les surrénales : Bourgeons de cassis (cortisone-like) 5 gouttes 3 fois par jour

Huile essentielle de pin ou d’épinette

 

LES DEFENSES IMMUNITAIRES

Lapacho

Griffe du chat

Echinacea

Ginseng, éleutherocoque (sauf hypertension, grossesse, allaitement, cancer hormonodépendant)

Shiitake, maiitake, reishi (champignons)

Aloe arborescens

 

LES TROUBLES HORMONAUX FEMININS

Plantes à oestrogènes : sauge, houblon, soja, trèfle rouge (ménopause, mais associer à des

plantes à progestérones)

Plantes à progestérone : alchémille, mélisse, gattilier, salsepareille

 

 

LES TROUBLES HORMONAUX

MASCULINS (prostate)

Graines de courge

Epilobe à petites fleurs

Racine d’ortie

Prunier d’Afrique

Saw palmetto

 

LA DIGESTION

Plantes anti-spasmodiques : camomille, oranger fleur, aubépine, passiflore, mélisse

Plantes émollientes, adoucissantes, légèrement laxatives : mauve fleur, bouillon

blanc

Plantes carminatives : fenouil, anis vert, badiane, carvi, angélique (semences)

Plantes du foie paresseux : romarin, pissenlit, racine, boldo

 

CURE MINCEUR

Stimuler la thyroïde (prudence) : fucus

Stimuler la circulation veineuse et lymphatique : vigne rouge, hamamélis

Rétention d’eau : orthosiphon, piloselle, barbe de maïs, frêne…

Coupe-faim : Garcinia cambodia, Griffonia simplicifolia (si besoin de sucres)

Huile cellulite en application locale : huiles essentielles citronnées (zestes de citron, d’orange, de pamplemousse) diluées dans l’huile de jojoba. Attention, pas d’exposition au soleil. 1 à 2 applications par jour

 

 

LA MEMOIRE

Ginkgo biloba

Petite pervenche

Autres toniques adaptogènes : ginseng, éleuthérocoque

 

LA MIGRAINE

Drainer le foie (voir plus haut)

Migraines pré-menstruelles : phytoprogestérones (gattilier, alchémille, mélisse…)

Remède principal de la migraine : la partenelle ou grande camomille (Chrysanthemum parthenium)

 

L’ALLERGIE

Refaire la flore intestinale : prébiotiques, probiotiques, synbiotiques

Bourgeons de cassis (gemmothérapie) : macérat-mère 5 gouttes 3 fois par jour

Desmodium : régénère la cellule hépatique et antihistaminique

Plantain

Graines ou huile de nigelle (cumin noir)

 

LA CIRCULATION

Toniques veineux : hamamélis, vigne rouge, petit houx (fragon)

Hémorroïdes, varices : marron d’Inde

Fluidifiants : mélilot, gingko biloba (circulation cérébrale). Contre-indications : prise d’anti-coagulants.

 

LES PROBLEMES CARDIOVASCULAIRES

Hypertension, Cholestérol, Triglycérides

Hypertension : gui, olivier, aubépine (régulateur cardiaque), ail, ail des ours

(attention, l’ail est fluidifiant ! Contre-indication. : prise d’anti-coagulants)

Cholestérol, triglycérides : Chrysanthellum americanum, levure de riz rouge. Pendant 3

mois, puis renouveller sur 6 mois à 1 an en réduisant. + Plantes du foie (chardon-marie,

pissenlit racine, romarin, fumeterre)

 

LE DIABETE NON INSULINODEPENDANT

Géranium robert

Mûrier feuilles, myrtille feuilles

Eucalyptus

Cosses de haricot

Gymnema sylvestris

 

LES DOULEURS

Supprimer les acidifiants : aliments raffinés, excitants, excès de protéines (laitages,

charcuteries, viandes rouges…), mais aussi lentilles, levure de bière

Drainer les acides : aubier de tilleul, cassis, frêne, reine des prés

Anti-inflammatoires : bourgeon de cassis, harpagophytum (interne, ou macération en

application locale), curcuma.

 

ARTHROSE, OSTEOPOROSE ET DEMINERALISATION

Comme ci-dessus : supprimer les acidifiantset drainer les acides

Reminéralisation : silice (organique ou colloïdal), prêle, ortie, bambou, galéopsis,

dolomite, lithothamne. 3 semaines par mois pour ménager les reins

Vitamine D : 10 minutes de soleil ou huile de foie de morue (2 gélules 2 f/j)

Vitamine K : bonne flore intestinale + choux

 

 

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