Fiches Conseils ⇒ Objectif Santé ⇒ J'ai du mal à dormir.

Je me réveille durant la nuit.

 

Afin de retrouver un bon sommeil, l’équipe Nature et Nutrition me conseille de prendre :

 

Ø  pour m’apaiser et déstresser durant la journée 2 gélules matin et midi de Gomphrena, Guayapi Tropical,

 

Ø  le soir pour retrouver un sommeil paisible, je prends un complexe naturel de plantes : Nuit zen, Diet Horizon, 1 comprimé avant et après le diner.

 

Ø  et dans ma chambre, avant de me coucher je fais diffuser une huile essentielle de Lavande, Dr. Valnet pour créer une atmosphère relaxante, et juste avant de m’endormir j’applique une goutte de lavande au niveau des poignets.

 

Si j’ai des montées de stress ou que mon esprit rumine beaucoup, je mets 2 à 4 gouttes de Rescue Nuit sous la langue.

 

 

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