Afin d’éviter les carences, l’équipe Nature et Nutrition me conseille de prendre :

Ø  pour ses hautes valeurs nutritives (minéraux, protéines…)  2 comprimés de Spiruline, Marcus Rohrer dès le matin ou 2 cuillères à café de Spiruline Hawaï dans un verre de jus et j’associe avec 1 capsule de Méga 100, Qnt pour avoir les vitamines essentielles,

Ø  au cours de la journée je me prends un shaker de gainer type AD Mass, Advance Nutrition, légère et nutritive, elle se digère facilement et contient des sucres à libération prolongée, idéales pour une activité physique ou intellectuelle suivant son corps de métier,

Ø  pour éviter les « coups de barre » l’après midi, en collation je prends une barre Oh yeah ! ou une Barre Céréales, Kot,

Ø  et le soir pour régénérer mes cellules et entretenir mon système cardio-vasculaire 2 gélules durant le repas d’Oméga 3, Qnt ou Oméga 3 équilibre, Biotechnie.